loading

Passiflora Nasıl Tüketilir?

Passiflora Nasıl Tüketilir?

Passiflora çay olarak tüketilebilir. Uykusuzluk sorununa yardımcı olması için akşamları yatmadan önce 1 bardak içilmesi vücudun rahatlamasını ve gevşemesini sağlayarak uyku sorununa çözüm olabilmektedir. Passiflora çayı,bir tatlı kaşığı kuru yaprak üzerine 1 bardak kaynar su dökülerek 15 dakika süreyle demlenmek suretiyle hazırlanabilir.

Ayrıca passifloranın meyveleri  erik ya da kiraz gibi yenenebilir. Yaprakları kadar meyvesi de rahatlamaya ve sakinleşmeye yardımcı olur. Bir günde 1-2 adet yenilmesi yeterli olacaktır. Passifloranın meyvesinde C, B1, B2, B5 vitaminleri ile kalsiyum ve fosfor gibi mineraller bulunmaktadır. Passifloranın meyvesi de protein açısından da zengindir.


Etiketler: